Мы чаще приходим к себе с эмоцией: «мне плохо», «я злюсь», «мне тревожно». За каждой эмоцией живёт потребность. Это приложение мягко переводит чувство — в потребность, а потребность — в действие.
Три коротких шага:
1 · Что со мной сейчас
2 · Какая потребность под этим
3 · Как закрыть её здорово
шаг 1
Что со мной сейчас?
Выбери состояние, которое ближе всего к тому, что ты ощущаешь прямо сейчас. Здесь нет правильного ответа — доверься первому отклику.
шаг 2 · 3
Какая потребность под этим?
Нажми на потребность — и увидишь главное: одну и ту же потребность можно закрывать болезненно, а можно — здорово.
а дальше?
Хочешь разобрать, какие потребности чаще всего управляют твоими отношениями, телом и решениями?
На консультации мы посмотрим, где именно потребности застревают и превращаются в телесное напряжение — и как мягко вернуть себе опору.